Катёнок

Алсу, приезжайте, как вам удобнее.

Да, Юль, классный салатик. Ещё есть такой же простой: та же капуста, морской коктейль и кириешки. Майонеза немного. 

Я тоже буду стараться придерживаться по возможности. Снова разжираться не хочу. Даже 56 кг много для меня, но реально пока устала от диеты. 

У меня по пн -  день чистых белков. Ср и пт - постные дни. В остальные дни до 19-00ч. буду кушать, что хочу, но порции буду стараться делать поменьше, как Леди, а не как бегемот . После 19-00 только кисло-молочку. 

Муж сказал: ну и правильно, будешь сытой и доброй 

Я уже с радости салатик приготовила. Сидит лопает довольный, а то сама не ем и мужу готовлю что побыстрее. 

Да, худеть зимой очень сложно. Организму требует больше энергии в мороз, поэтому, он ни в какую не хочет прощаться с Ккал. Солнышка мало, настроение - не очень. Другое дело - весной. Девчонки, давайте завязывать с похудением до марта 

Второй круг Лепестков не задался - каждый день нарушаю  И в итоге нисколько не похудела за неделю.

Вес 56 кг. 

Девочки, отлично. Раз вас четверо, тогда вам убрать обе комнаты, кухню и сан узел. Мы с Ольгой в сб расставим весь инвентарь и уберём коридор. 

Девочки, большое спасибо. Я рада, что все остались довольны курсом. Карина уже дома, всем передавала привет.Мы с Егором тоже очень любим Карину. Она - большой профессионал и мы всегда ждём её с нетерпением. Всем хороших результатов! 

Мою можно. Без фамилии и ссылки на мой профиль. 

Нам на курс нужен будет электрический чайник. Сможет кто-то принести?

РАСПИСАНИЕ:

Андрей М.:

8-30 Воронин

9-40 Алеева

10-50 Ляшева

12-00 Шагиморданова

13-10 Симонов

14-10 - 15-00 ОБЕД

15-00 Снигирев

16-10 Камоликов

17-20 Старостин

18-30 Негрей

Андрей О.:

8-30 Клушина

9-40 Галеев

10-50 Кочеткова

12-00 Пятыгин

13-10 Сельченко

14-10 - 15-00 ОБЕД

15-00 Коковина

16-10 Валиуллина

17-20 Козин

18-30 Рыльников

Логопед:

9-00 Ляшева

10-00 Кочеткова

10-30 Клушина

11-30 Сельченко

12-30 Симонов

13-00 - 13-30 ОБЕД

13-30 Оходов

14-30 Снигирев

15-00 Валиуллина

Все, кто будет делать логопедический массаж, приносят с собой одноразовые стерильные перчатки медицинские и зубную щётку. 

Насть, тогда договаривайтесь с Альфией об удобном времени. Девочки, кто к ним ещё придёт в помощь?

3 декабря в 12-00ч. мы будем заканчивать подготовку помещения с Ольгой, Николаем и мужем Алсу (Алсу, как зовут твоего мужа?).

Возможно, к нам присоединится Оксана. Ещё есть желающие?

2 декабря Альфия - первая половина дня. Кто с   ней?

Так, девочки, помещение можем начать готовить в любой день. Но слишком рано начинать не желательно, а то за неделю опять запылится.

Пишите, кто сможет в птяницу? Кооперируйтесь 2-4 чел., обговаривайте время, пишите мне потом, сколько чел вас будет и я обозначу вам фронт работы. 

Всё для уборки можно будет взять в нашем помещении на М-9 на первом этаже. 

Зульфира, спасибо большое. 

Мне очень понравилось как было в прошлом году. В этом году будем организовывать стол? Я вот только не помню, мы скидывались  или приносил кто что может?

Девочки, что с датой решили? А то у меня есть одно фотоагентсво, которое хочет придти к нам на праздник пофотать, а мы за это на своей странице ВК разместим их объявление. Нужна точная дата и время.

А я съела хурму, половинку банана и половинку яблока, два мандарина.

Зато витаминчиками себя подпитаю. Хотя уже начинает тошнить от голода и сладкого    Но осталось-то всего ночь простоять, да вечер продержаться 

Да, Юль, сегодня у меня фруктовый день. Хорошо, что совпал со ср - постный день. Но тяжело, конечно. Я в принципе фрукты ем очень редко - не любитель, а тут придётся как-то выживать на них целый день  . Зато за этот день уж точно хорошо похудею 

А мне диета 6 лепестков даётся очень легко. Сначала думала, что куриный, злаковый и творожные дни будут тяжёлые. Но нет, нужно просто включить фантазию и Интернет и всё возможно. В чт немного расслаблюсь, т.к. поеду в гости с ночевой - придётся там жратьчёдали. А в пт зайду на второй круг 6 лепестков. 

да

Настя, у нас помещение оплачено с 3 декабря. В пт оно ещё не наше. Так что, убираться и завозить инвентарь будем 3 декабря, в вс. 

Да, Оля. Две последние мамочки

График дежурства:

23 Зульфира

24 Наталья

25 Залина

26 Светлана

27 Ольга и Валентина

Оля и Валентина, на вас самая большая ответственность. В последний день нужно будет помимо обычной уборки обязательно протереть полы в длинном коридоре, протереть пыль со всех подоконников, обработать кушетку, коврики и мячи спиртом, выкинуть из холодильника и из тумбочки всё ненужное и протереть холодильник и микроволновку. В общем, сдать помещение следующему специалисту в полном порядке. 

А яйцо не ложила Кать?

нет, всё делала, как в рецепте. Только специй чуток добавила