Катёнок

Организатор
 Профиль  Обзор контента

  • Публикаций

    5 343

  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    246

Сообщения, опубликованные Катёнок

  1. Опубликовано

    А мне понятие "тревога" неведомо! 

    Люди удивляются, почему вы все время улыбаетесь, а плохие новости не портят вам настроение. Как и другие, время от времени вы нервничаете, но при этом вы никогда не позволяете нервам вытянуть все самое лучшее из вас. Ваша загадочная улыбка - ключ к вашему личному счастью. 

    4

  3. Опубликовано

    Баклажанные рулеты с творогом. Диетические.

    Ингредиенты:

    100г баклажана (это примерно половина одного баклажана)
    100г творога с жирностью 0%
    1 маленький зубчик чеснока
    Соль, перец, молотая паприка (1/2 ч.л.)
    50г помидора (примерно половина от большого помидора)

    Приготовление:

    1.Баклажан нарезаем очень тонкими ломтиками вдоль самой длинной стороны. У меня получается 5 лепестков.
    2.Обжариваем на сухой сковороде.
    3.Я не раскаляю сковороду до максимума, а ставлю ее на средний огонь, кладу на нее лепестки баклажан и держу примерно 1-2 минуты с первой стороны и 30 секунд-1 минуту с другой.
    Мне нужно чтобы они стали мягкими, эластичными, но не сухими и поджаристыми.
    4.Теперь я их оставляю остывать, а тем временем готовлю творог.
    5.Выдавливаем чеснок, крепко солим, перчим, добавляем паприку и перемешиваем.
    6.Помидор натираем на крупной терке и выкладываем половину на дно тарелки, в которой будете запекать. Обращаю внимание, что помидор я не приправляю, весь вкус и специи идут в твороге – в начинке, а помидор сам по себе сладкий достаточно.
    7.Теперь на самый узкий край лепестка баклажана выкладываем творог и сворачиваем их в рулетики, а потом выкладываем в тарелку на протертые томаты.
    8.Сверху выкладываем оставшуюся часть натертых томатов. Я сверху еще немного розмарина положила для аромата.
    9.И отправляем в духовку на 10 минут при 180 градусах.

    5

  9. Опубликовано

    Конечно, нужен час, но пока свободного часа нет. Есть только 30 мин. Будете вы делать массаж или проводить занятие - решайте сами. Если массаж, тогда не забываем с собой приносить пелёнку, платочек, зубную щётку и одноразовые перчатки.

    0

  13. Опубликовано

    Завтра на курсе выходной день! Первая половина курса прошла более-менее спокойно. Надеюсь, вторая пройдёт совсем гладко и легко!

    Большая просьба завтра детишкам дать отдохнуть дома, а не таскать их в людные места!

     

    Объявление для родиетелей!

    Завтра в 18-00ч. приглашаем всех желающих на дружескую посиделку в зал ЛФК в санатории! Приезжайте пообщаться в непринуждённой обстановке со своими напитками и закусками. Будем рады всех видеть!

    5

  22. Опубликовано

    У меня за неделю ещё -1.3 кг.

    Начальный вес 62 кг., за три недели марафона - 4.5. кг. Здорово и неожиданно! На начало конкурса писала, что хочу достигнуть 57 кг, сейчас мой вес 57.5, но я бы ещё не отказалась сбросить килограммчик. 

    С сегодняшнего дня больше не буду сидеть на какой-то строгой диете, а просто  постараюсь правильно питаться. Вчера составила  меню на неделю, чтобы не ломать каждый день голову, что приготовить и какие продукты купить. 

    Но Марафон продолжаю!

    В следующий пн отчитаюсь. 

    13

  24. Опубликовано

    Иришка, тебе сегодня можно позволить себе всё! Отрывайся! А завтра хороший такой разгрузочный день устрой себе!

    Ириш, у меня в этот раз какое-то странное худение получилось. Обычно верх худеет быстрее, низ сложнее, а у меня в этот раз наоборот. Я хотела чтобы ушли складки сверху, а они, зараза, так и висят, а снизу всё ушло. Живот, бока, попа, ляжки - всё похудело, но не верх, мать его! Вот поэтому и корячусь дальше! 

    2