оксана80

 

 

 

 

 

А теперь и наш налог . Девочки, в эту фотку я просто влюбилась)))

"Вместе весело стройнеть!" - вот наш девиз!

Хочешь похудеть? Давай худеть вместе! Команда из ХХХ (потом добавлю) худеющих – это ли не поддержка?

В компании "стройнеющих" ты будешь чувствовать себя легче и свободней, чем наедине с собой! Да и сами кг начнут таять на глазах... Неважно как ты располнела - после родов или просто от стрессовой сумасшедшей жизни - здесь ты будешь своей среди своих, а потому сможешь открыто, не стесняясь и не боясь осуждения, говорить о том, что тебя больше всего волнует!

Мы вместе говорим о диетах, делимся программами похудения, которые когда-либо пробовали в теме "А не похудеть ли нам, девочки?". И всегда укажем на ошибке по твоему похудению. Мы искренне будем радоваться, когда кому-то из нас удается сбросить хоть бы килограмм или избавиться от страсти к шоколадкам и сладким булочкам.

 

На странице и в теме "А не похудеть ли нам, девочки?" вы всегда найдете много полезной и свежей информации о похудении, стройности, красоте, фитнесе и питании. А также можете почитать успешные истории или посмотреть фото

 

Принять участие в марафоне можно добавив заявку

Марафон худеющих длится 12 недель (3 месяца) начиная с первого числа января 2016г. Ведь это так классно, начинать год с новых стремлений к чему-то... и целей!

Чтобы принять участие в этом марафоне, нужно иметь твердое желание похудеть, указать свой ИМТ (который можно рассчитать здесь: http://www.xl-s.ru/calculate/ , сколько кг хотелось бы скинуть за этот марафон. Помните, что марафон длится 12 недель, поэтому цели должны быть соответствующие!

ИМТ - величина, позволяющая оценить степень соответствия веса человека, его роста, возраста и пола и оценить, является ли масса нормальной, избыточной или недостаточной.

Девушки с ИМТ равной или меньше 19 к марафону не допускаются.))) Это уже будет анорексия, извиняюсь, - синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в пище.  

 

Что нужно знать? 

Похудение - дело добровольное, принуждать и заставлять мы никого не можем! Но всегда окажем поддержку!

Способы похудения каждый выбирает себе сам. Кто не может определиться, как ему худеть, советуйтесь в теме "А не похудеть ли нам, девочки?" и другими стройнеющими.

Для начала помните, что секрет похудения очень прост: это комплексный подход - рациональное питание, активный образ жизни, уход за собой, хорошее настроение.

Все эти воздействия направлены на повышение тонуса, а тонус напрямую стимулирует расщепление жира!))

Мы против экстремальных и быстрых способов похудения!

 

Правила марафона и секреты успеха:

- регулярно заниматься физкультурой, марафонец сам выбирает, что пожелает (пресс, бег, и т.д.);

- ежедневно записывать все, что было съедено;

- не забывать пить чистую воду ;

- есть больше фруктов и овощей;

- не кушать поздно вечером и на ночь.

Конечно, нам придется делиться с группой  всеми достижениями и проколами.

Съела лишний кусок торта? Расскажи об этом нам. И тебе не будет так мучительно стыдно!)))))))))))

 

Отчитываться обязательно!

Отчетный день марафона - окончание каждой недели 

пишем сколько гр/кг удалось сбросить за неделю

 

По окончании марафона можно добавить параметры.

Отчетные дни стараемся не пропускаем!

Если знаете, что не сможете отчитаться в отчетный день - отчитывайтесь заранее (по возможности).

 

Фото можно также будет выложить здесь: "фото марафонцев до... и после".  

 

Всем хорошего настроя и удачи в не

легком деле похудения!

 

Приз победительнице я приготовлю своими руками - свой фирменный пирог))) приз будет называться "заслужила кусочек...")) это будет своего рода ироничная награда самому-самому дисциплинированному участнику!

Танечка! Комсомолка ты наша, не нужно тратиться на призы! Я категорически настаиваю! Вам самим еле хватает!Ты писала про шоколадки и тп- уж это мы для призов найдем!!!!

Ой девочки и правдо здорово. Организаторы молодцы.!!!

Света Кострикина, еще годик или два может к вам внук или внучка добавятся))) С такой-то невестой!

Почему спрашиваю о заявлении в конкурсе, мне нужно приблизительно знать сколько готовить подарочков-сюрпризов деткам, чтобы в последний момент, я не носилась... Мы кое-что с мужем придумали. Опять же сюрприз!

Девочки, новое платье. Так ждала его, думала НГ в нём встречать, а оно, зараза, мне маловато. Р-р 42-44. А может просто 42. Материал: трикотаж отто, длина изделия 97 см. Сзади небольшой разрез
ЦЕНА 1100 руб.  

Хорошая идея, я тоже часто просматриваю фотографии. К сожалению не помню сколько тут Райнурке месяцев, прыгать очень любил, пока не появились судороги
Фотки со старого 2 мп фотоки, качество плохое

С огромным удовольствием сменю "Ваш", на "Наш" )))

И мне пришлите.

Моя почта:ksanka.1980@mail.ru (без пробелов)

Девочки мы все так делали! Эх наши времена,вернуться бы.

Девочки мы все так делали! Эх наши времена,вернуться бы.

Вот так мы в последнее время возвращаемся с прогулки) Сразу видно-мой сын)) Я тоже так возвращалась, когда отправляли меня за хлебом)

Ой девочки и правдо здорово. Организаторы молодцы.!!!

Марина, положила деньги, 9500. Из них 4500 орг.сборы, 5000 руб от меня в кошелек вашего клуба. Мало, но от души))) Номер карты 3866

У нас папа тоже любитель майонеза. В тарелку щей по столовой ложке с горкой кладет. И суп даже с ним ест. А я так, для подкраски на кончике ложки. Но я и кроме майонеза всегда найду, чего съесть.

вот еще раз мы

Ну кто-нибудь сфотографируйте и покажите. Нам тоже интересно посмотреть. Мы еще маленькие поэтому письмо не заказывали. Читаешь ваши отзывы и даже завидно.

Зызлаев - логопед В.В.-1 час, Антон -1час. Катя, а Юлии Петровне на курсе не будет?

НастяС передала 7000р от добрых людей, которые пожелали остаться неизвестными. Спасибо им ОГРОМНОЕ!!!
На эти деньги мы начнем облагоустраивать новое помещение! Начало положено!!! Ура!