rominna

У меня с 21.01. -1,8кг. Шея еще немного контуженная, так что все еще ничем не занимаюсь

Девочки, я влюблена в бодифлекс...я за 2 недели разучивания упражнений  в центре убрала 2 размера,  но занятия шли по часу, летала просто, столько энергии, силы, и при этом, я не меняла режим питания  вообще, убираются объемы тела, и в 40 лет я носила 44 - 46 размер. Мне в последнее время очень нравится вот этот комплекс 
 разбор упражнений   разминка   и самое главное - техника дыхания    Самое главное - научиться правильно дышать, а потом 15 минут найти для занятий нужно на голодный желудок.  Глядя на вас, и я подключусь к занятиям, забросила я это дело.  

У меня завтра последний день жёсткой сушки иначе окончательно посажу свой желудок. С пн на завтрак ем только кашки и балую себя углеводами перед тренировками. Все остальные приёмы пищи по-прежнему будут безуглеводными. Количество приёмов пищи я увеличила, а вот объём порции значительно сократила. На ночь любой кисломолочный продукт с минимальной жирностью. Мне уже нравится питаться правильно и на колбасу не тянет, хотя я её обожаю. 

Прикольно. А наш пока до "это сделала попа" не дорос. На вопрос, кто это натворил, честно растопырив глаза отвечает: "Лялька" (это он себя лялькой называет). Правда, один раз заявил, что посреди комнаты накакал папа.

 
 
Застукали папу....))))))))))))))

Девочки, я влюблена в бодифлекс...я за 2 недели разучивания упражнений  в центре убрала 2 размера,  но занятия шли по часу, летала просто, столько энергии, силы, и при этом, я не меняла режим питания  вообще, убираются объемы тела, и в 40 лет я носила 44 - 46 размер. Мне в последнее время очень нравится вот этот комплекс 
 разбор упражнений   разминка   и самое главное - техника дыхания    Самое главное - научиться правильно дышать, а потом 15 минут найти для занятий нужно на голодный желудок.  Глядя на вас, и я подключусь к занятиям, забросила я это дело.  

Девочки, я влюблена в бодифлекс...я за 2 недели разучивания упражнений  в центре убрала 2 размера,  но занятия шли по часу, летала просто, столько энергии, силы, и при этом, я не меняла режим питания  вообще, убираются объемы тела, и в 40 лет я носила 44 - 46 размер. Мне в последнее время очень нравится вот этот комплекс 
 разбор упражнений   разминка   и самое главное - техника дыхания    Самое главное - научиться правильно дышать, а потом 15 минут найти для занятий нужно на голодный желудок.  Глядя на вас, и я подключусь к занятиям, забросила я это дело.  

Девочки, я влюблена в бодифлекс...я за 2 недели разучивания упражнений  в центре убрала 2 размера,  но занятия шли по часу, летала просто, столько энергии, силы, и при этом, я не меняла режим питания  вообще, убираются объемы тела, и в 40 лет я носила 44 - 46 размер. Мне в последнее время очень нравится вот этот комплекс 
 разбор упражнений   разминка   и самое главное - техника дыхания    Самое главное - научиться правильно дышать, а потом 15 минут найти для занятий нужно на голодный желудок.  Глядя на вас, и я подключусь к занятиям, забросила я это дело.  

"Куда прешь?! Понапокупали прав!"

у меня дома интерактивное ТВ. трое суток могу мотать назад. так вот, есть канал Живи.там и бодифлекс и много других занятий. как только есть свободное время, мотаю,смотрю и начинают заниматься)))

Молодец! Нашла на ю-тубе "Бодифлекс" - а ведь не так-то и сложно. Попробую тоже))) Может кому пригодиться ссылка - 

Девочки, я влюблена в бодифлекс...я за 2 недели разучивания упражнений  в центре убрала 2 размера,  но занятия шли по часу, летала просто, столько энергии, силы, и при этом, я не меняла режим питания  вообще, убираются объемы тела, и в 40 лет я носила 44 - 46 размер. Мне в последнее время очень нравится вот этот комплекс 
 разбор упражнений   разминка   и самое главное - техника дыхания    Самое главное - научиться правильно дышать, а потом 15 минут найти для занятий нужно на голодный желудок.  Глядя на вас, и я подключусь к занятиям, забросила я это дело.  

Девочки, я влюблена в бодифлекс...я за 2 недели разучивания упражнений  в центре убрала 2 размера,  но занятия шли по часу, летала просто, столько энергии, силы, и при этом, я не меняла режим питания  вообще, убираются объемы тела, и в 40 лет я носила 44 - 46 размер. Мне в последнее время очень нравится вот этот комплекс 
 разбор упражнений   разминка   и самое главное - техника дыхания    Самое главное - научиться правильно дышать, а потом 15 минут найти для занятий нужно на голодный желудок.  Глядя на вас, и я подключусь к занятиям, забросила я это дело.  

С сегодняшнего дня с вами! И муж заодно, пока в отпуске ))) я по методу своего любимого борменталя. Шею отклинит бодифлекс подключу

Сегодня прям к 10:00 пришли в клуб слесаря!!! Маша, огромнейшее спасибо и тебе и мужу!!! Эти мужчины нашли причину потопа!!! (все у соседей)
Ещё раз СПАСИБО тем, кто помог, я уже два года мучалась с этой проблемой: у нас капает, у соседей сухо! Но теперь, благодаря грамотным слесарям, все стало ясно. Теперь будем надеяться, что соседи все устранят!

Может быть  прорыв трубы в перекрытии, но я не специалист, просто знаю такие случаи   мама моя таким образом топила соседей, но у нас все было чисто и сухо

А я хочу сказать огромное спасибо Светлане Поповой,  это она мне написала на форуме Дети ангелы  и пригласила в  организацию, когда Ванька еще был в больнице. И я очень рада, что мои дети влились в Вашу команду. Я  теперь переживаю за каждого малыша и  радуюсь за их успехи.   "Дети-Ангелы" в Самаре нужны!!!  Спасибо всем организаторам, за организацию курсов, за праздники, за Ваши посиделки, и за слова моей дочки  - "жить стало легче, жить стало веселее". И еще хочу сказать, что очень много гостей на сайте в раннее время, кто то сидит и ищет выход,  потому что столкнулся с подобной ситуацией, и вполне возможно, что так же придет в организацию и вольется в Вашу семью.    

А я хочу сказать спасибо всем, кто сегодня поддерживал меня ночью, когда мы боролись с температурищей дочери и ждали скорую. Если кто не знает, у нас есть чат в вайбере, вот там ночью ( и не только) когда дети спят и больше нечем заняться, мы общаемся в онлайне. Много советов получила нужных и важных, много нового узнала и получила поддержку. Сегодня дочь уже в норме. Спасибо, девочки!!! 

                                                                                         Давно нужно было создать,начну Я!                                          
Екатерина и Марина и многие другие организаторы курсов и занятий ,с кем не удалось познакомиться,спасибо огромно за Вашу проделанную работу и заботу.

Начнем с тебя, Катя)))
СПАСИБО, что создала такую тему!!))))))

Девочки, решила открыть эту тему для того, чтобы мы могли благодарить друг друга: за подсказку, за идею, за подарок, за поддержку, да и много ещё за что. Иногда хочется поблагодарить человека не лично, а масштабно,  чтобы и другие узнали о его доброте, умелых руках или просто о том, как он вовремя оказался в нужном месте! Благодарность всех нас делает счастливее!

Девочки, сижу за компом, одним делом занимаюсь, а рядом стоит планшет, с Вами общаюсь. И слышу за спиной высказывание мужа: " Смотри, Вадим, кому на Руси жить хорошо".         

Третий день на твороге с корицей и кефире , ( естественно много воды и еще я пью холодный зеленый чай с имбирем и лимоном), результат:
1. Сегодня уже не болит голова
2. Давление, как у космонавта , 100/70
3. Сахара мои шикарные)))))
4. А главное , такая легкость и ясность в голове !!!!! И в теле, само собой!!! Мне даже кажется, что мой хондроз "расстаял" без следа)))))
Чувство голода вообще НЕТ!!! Соблазна тоже!!!
 
 
P.S
Я летаю..... Кружите меня, кружите))))))))))

Мы сегодня получили наш приз)) Спасибо огромное, Тань) Ты приносишь деткам радость))) И не только деткам ;-) Деду Морозу огромное и отдельное спасибо :-*

Спасибо, девочки!!! хорошо сказано про оборотней в халатах, раньше слышала только в погонах...