оксана80

Спасибо

Лена, к сожалению я поздно увидела Ваше сообщение, по возвращению домой, после занятий, и не смогла предупредить Юлию Петровну, что Вы не придёте.  Очень большая просьба, звонить  мне или писать смс, ведь мой телефон есть у всех, и в теме я его выкладывала. Думаю телефон Юлии Петровны у Вас тоже есть.
Девочки, обращаюсь ко всем, если вы не приходите , звоните мне , а потом уже пишите на форуме.  
Спасибо за понимание!

Правильное питание оно ведь разноообразно, там просто нет майонезов, кучи сладостей, жареного, дрожжевого хлеба.  Мы сейчас от дрожжей отходим, с выпечкой сложнее стало. Дочери  дрожжевой хлеб нежелательно. А выпечку мы едим, поэтому осваиваю рецепты без дрожжей и очень вкусно получается. И лаваш печь стала, чем мужа просто осчастливила, он его обожает, а я всё не начинала печь. Когда нет много сладкого, мучного и дрожжей, то организм слаженно работает и уже с утра такая лёгкость и настроение (все поняли о чём я)  С водой проблем нет, я её могу выпивать очень по многу, с утра выпиваю за 5-10 минут 800 мл, для удачного начала дня, только обязательно тёплую, так она сразу попадает куда надо.
  Всем марафонцам удачного забега, я в вас верю!

За новый год набрала те 3кг.которые сбросила. Мой вес 87кг. Начала с сегодняшнего дня правильное питание,тренировка 2-3раза в неделю.

За новый год набрала те 3кг.которые сбросила. Мой вес 87кг. Начала с сегодняшнего дня правильное питание,тренировка 2-3раза в неделю.

Вообще, правильно питаться - это дело привычки. Тяжелее всего начать и продержаться хотя бы пол года, а потом это становится образом жизни. Конечно, по началу будешь срываться, но ничего, просто на следующий день продолжать питаться правильно, как ни в чём не бывало или ещё лучше сделать разгрузочный день. 

Я в студенческие времена тоже поправилась, не так , конечно, как сейчас, но все же. И стала правильно питаться, скинула, привыкла к такому образу жизни и когда что-то лишнее ела, то сразу возникал дискомфорт.Поэтому снова хочу, тяжело будет, но реально. Будут и срывы, знаю, но я в таких случаях не паникую, а продолжаю дальше. Разгрузочные дни обязательно , раз в неделю. Девочки, когда я была в форме, не болела ни разу. В поликлинике даже нет моей карточки. А сейчас , как старуха, все болячки повылазили. Вся больная((( По утрам встаю, скриплю вся))))

Очень тяжело, согласна)))) А еще тяжелее, когда тебе понравилась вещь какая-нибудь, а нужного размера нет((( И приходится покупать себе балахоны, туники, чтобы скрыть свои недостатки.

За новый год набрала те 3кг.которые сбросила. Мой вес 87кг. Начала с сегодняшнего дня правильное питание,тренировка 2-3раза в неделю.

Я тоже набрала скинутые 4 кг, начальный вес 88.
Начинаю с гречневой диеты , можно еще 1 литр кефира в день. Эта неделя на ней.
Отчитываться буду в конце каждой недели. Мне нужно до лета скинуть 20 кг, чтобы домой красивая полетела)))))

За новый год набрала те 3кг.которые сбросила. Мой вес 87кг. Начала с сегодняшнего дня правильное питание,тренировка 2-3раза в неделю.

Сейчас звонила в соцзащиту по поводу Закона о гражданах, имеющим детей-инвалидов, предоставляется компенсация расходов на уплату взноса на капитальный ремонт, но «не более 50% указанного взноса». Они об этом законе знают, но у них нет пока порядка действий. В этом месяце можно даже не звонить, по крайней мере в Самарском районе. Хотя я наверное тут одна живу.

Ой девочки,сижу реву.

и ещё одна игра двухсторонняя лабиринт+пазл. в лабиринте ёжика надо передвигать к различным предметам, пазл можно собирать в различных вариантах

Девочки поздравляю вас и ваши семьи с наступающим Новым годом! Новый год,значит все должно быть ново. Новое настроение,новые запросы,новые достижения,новые друзья. Все это я вам желаю,и даже больше!С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Девочки поздравляю вас и ваши семьи с наступающим Новым годом! Новый год,значит все должно быть ново. Новое настроение,новые запросы,новые достижения,новые друзья. Все это я вам желаю,и даже больше!С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Девочки поздравляю вас и ваши семьи с наступающим Новым годом! Новый год,значит все должно быть ново. Новое настроение,новые запросы,новые достижения,новые друзья. Все это я вам желаю,и даже больше!С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Девочки поздравляю вас и ваши семьи с наступающим Новым годом! Новый год,значит все должно быть ново. Новое настроение,новые запросы,новые достижения,новые друзья. Все это я вам желаю,и даже больше!С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Девочки, в супермаркете "Астап" предновогодняя акция - при покупке на 500р - литр пива в подарок)))

Ну конечно, если сахар везде добавлять, то с весом не поспоришь!!!  (Тань,  это я с любовью!!!). после 31 декабря 2015 года, жизнь по Новому!!! а сейчас расслабится надо!!!

Думала прибавлю после пивка,но нет, минус пол кило. В общем 3кг сбросила.даже обидно что впереди праздники. Не хочется нарушать диету. Пока идет как по маслу. Идаже пмс не заставили меня есть. Я прям горжусь собой(кроме вчерашнего).

Девочки поздравляю вас и ваши семьи с наступающим Новым годом! Новый год,значит все должно быть ново. Новое настроение,новые запросы,новые достижения,новые друзья. Все это я вам желаю,и даже больше!С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Девочки поздравляю вас и ваши семьи с наступающим Новым годом! Новый год,значит все должно быть ново. Новое настроение,новые запросы,новые достижения,новые друзья. Все это я вам желаю,и даже больше!С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Девочки поздравляю вас и ваши семьи с наступающим Новым годом! Новый год,значит все должно быть ново. Новое настроение,новые запросы,новые достижения,новые друзья. Все это я вам желаю,и даже больше!С НОВЫМ ГОДОМ!!!