Марафон «Вместе весело стройнеть!»

[Катёнок 4 648]

Залина,  круто, молодец! 

[rominna 951]

Ирина, за месяц - это мало. Подключай тяжёлую артиллерию!

Странно...вы ж правильно питаетесь   

[мама Вики 3 176]

ровно 5кг за все время!((( мало... я думала больше будет!!!

Залина сегодня меня видела, заметила)) хоть это немного радует!

[rominna 951]

Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт.

 

 

Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем. Кефир лучше взять комнатной температуры.

 

Результаты будут. В том числе и на лице.  Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица.

[Катёнок 4 648]

правильное питание - хорошо, но для похудения не очень подходит. Да, на нём худеешь, но очень медленно. На правильном питании и разгрузочных днях  лучше потом уже удерживать свой оптимальный вес, а для изначального похудения, тем более, когда скинуть нужно много кг, лучше выбирать диету  и увеличивать физические нагрузки.

[Seiriv 2 302]

Да я никуда собственно не спешу ))) всю жизнь такая живу и ничего )) у меня нет цели победить в марафоне, главное держать себя в руках, а контроль здесь еженедельно, подходит для этого как нельзя лучше

[Залина 1 574]

Да я никуда собственно не спешу ))) всю жизнь такая живу и ничего )) у меня нет цели победить в марафоне, главное держать себя в руках, а контроль здесь еженедельно, подходит для этого как нельзя лучше

 

У меня тоже нет цели победить!!! У меня цель -похудеть)))))))))

[rominna 951]

Как легко определить размер порции с помощью рук. 

 

Вы правильно питаетесь, но так и не можете похудеть? Возможно, все дело не том, что вы едите, а в количестве потребляемой еды.

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/kak-legko-opredelit-razmer-portsii-s-pomoshhyu-ruk/

[Seiriv 2 302]

За эту неделю -1,2кг

[Катёнок 4 648]

- 500 гр.

С 11 января на диете, сбросила 6 кг.

[Залина 1 574]

Катя, у тебя опять минус))) Хватит тебе минусовать, ничего не останется от тебя)))))

У меня - 800, итого: 82,800))))))) Терпения, выдержки и силы воли мне )))))))

[Катёнок 4 648]

Залина, я сама в шоке. Посмотрим, что будет через неделю - мне муж вчера торт притащил. Хотя он не верит, что я похудела, ничего никогда не видит     Раньше не замечал даже когда я волосы красила или стригла, сейчас хоть это замечает. 

[Squirrel 6 854]

Да все он замечает, просто делает вид, чтоб жена не зазнавалась

[Залина 1 574]

Я согласна с Мариной, все они видят, даже маааааленькую мелочь, на которую мы не обратили бы внимания)))

[Оля 2 725]

зато когда лишний кг заберешь без комментариев не оставят (

[мама Вики 3 176]

29.02.16г

стою на месте! 0кг

[Залина 1 574]

зато когда лишний кг заберешь без комментариев не оставят (

 

Это дааааа, Оль)))))

[Seiriv 2 302]

-800гр. Итого -5,8кг

[Смайлик 2 171]

Эх, жалко вы на шоу Взвешенные люди не подходите, вы б там всех сделали. И заработали бы пару мильенов.

[Залина 1 574]

У меня нет минуса, но и плюса)))) На этой неделе, признаюсь, занималась чревоугодием(((

[Seiriv 2 302]

Лен, я на том шоу сдохну в первый же день )))) таскать колеса и камазы я как-то не приучена ))))

[Катёнок 4 648]

У меня тоже 0, но это замечательно я рада. 

[Катёнок 4 648]

[Катёнок 4 648]

-500 гр.

Мой вес 55.5 кг. 

[Seiriv 2 302]

-200гр всего. Но наконец-то -6кг!

 

Девочки, у нас отчитываются только самые большие и самые маленькие? )) остальные-то участники где все?