Марафон «Вместе весело стройнеть!»

[ЕкатеринаМилана 587]

С сегодняшнего дня с вами! И муж заодно, пока в отпуске ))) я по методу своего любимого борменталя. Шею отклинит бодифлекс подключу

Молодец! Нашла на ю-тубе "Бодифлекс" - а ведь не так-то и сложно. Попробую тоже))) Может кому пригодиться ссылка - 

[rominna 951]

Девочки, я влюблена в бодифлекс...я за 2 недели разучивания упражнений  в центре убрала 2 размера,  но занятия шли по часу, летала просто, столько энергии, силы, и при этом, я не меняла режим питания  вообще, убираются объемы тела, и в 40 лет я носила 44 - 46 размер. Мне в последнее время очень нравится вот этот комплекс 

 разбор упражнений 

 разминка 

 и самое главное - техника дыхания 

  Самое главное - научиться правильно дышать, а потом 15 минут найти для занятий нужно на голодный желудок.  Глядя на вас, и я подключусь к занятиям, забросила я это дело.  

[Юлика 2 002]

Кать, стакан кефира я пью, когда уж совсем сильно кушать начинаю хотеть... Но, блин, у меня совсем все стоит на месте((( жирнючая я стала как никогда. и я даже знаю от чего((

Девчонки, я вам не рассказывала, но в очередном походе в цирк, на мне лопнули кожаные штаны, в которых я была на детском утреннике, представляете! и они были единственные, которые еще нормально на меня лезли! Лопнули на попе... и очень сильно(( (Юля Никулина видела, и не даст соврать!). Присела я с Вани снять валенки - только пришли. И все два часа в цирке, я была такая "красивая". Сумку на задницу повесила и так прикрывалась... а там... э-э-э... труселя розовые (простите!)! Это уже край, черт возьми...

Тань,хочу тебя успокоить! Я когда весила 52 кг,на мне тоже лопнули штаны!)))Это было что-то,на работе,на самых съемках!Мне нужно было начитать текст верхом на лошади,я закидываю ногу и слышу треск,поржали с оператором,ну думаю просто что-то хрустнуло.И вот пока начитывала,чувствую поддувает что-то,декабрь месяц все-таки! Под штанами были черные колготки-это немного облегчело ситуацию,правда оператор со смеху чуть не уписался! Едем в студию,думаю ща приеду и  домой,время 5 часов.Но не тут-то было,звонит директор и говорит чтоб мы с оператором прямиком на концерт ехали,больше не кому)))И так,вонючая навозом,с дранной попой поехала на концерт)))Попу прикрыла пиджаком,пока след.группа нас не подменила.можно только представить что творилось в студиии когда мы пришли,оказывается треск от разрыва штанов даже на записи слышен был!)))

[мама Вики 3 176]

о господи)))))))) Да, Юля, у тебя приключение еще круче)))

[Оля 2 725]

с завтрашнего дня и я с вами))) 3 л воды в ден , после лести ни-ни, кефир, яблоки, мясо, овощи мой рацион.

[Оля 2 725]

у меня дома интерактивное ТВ. трое суток могу мотать назад. так вот, есть канал Живи.там и бодифлекс и много других занятий. как только есть свободное время, мотаю,смотрю и начинают заниматься)))

[Оля 2 725]

а на ночь я сьедаю кислородный коктейль. есть вааааащеее не хочется

[Залина 1 574]

а на ночь я сьедаю кислородный коктейль. есть вааааащеее не хочется

Что за кислородный коктейль?)

[Катёнок 4 648]

Я раньше стрип-пластикой занималась по каналу Живи. Клёвый канальчик.

 

Аня З., а ты всё, не на диете больше?

[мама Вики 3 176]

Залин, кислородный коктейль - это пенка такая вкусная. помнишь, в больнице деткам дают

[Вика П. 2 960]

Я похоже одна не понимаю как вкусную пенку можно есть и глотать. НЕ глотается, а всё обратно лезет.

[Zyzlaeva 475]

Я неделю на любимой сидела, теперь не ем после 6, хлеб постаралась исключить и планирую раз в неделю разгрузочный день)))

[Катёнок 4 648]

А я даже ни разу в жизни не видела этот кислородный коктейль, ни то что уж пробовала. Ни мне в детстве его не давали, ни Егору ни разу нигде не предлагали. 

[мама Вики 3 176]

 

а на ночь я сьедаю кислородный коктейль. есть вааааащеее не хочется

Что за кислородный коктейль?)

 

Кислородный коктейль - напиток насышкеный кислородом, образующий пенную "шапку". Для формирования  коктейля используются пищевые пенообразователи - спум-смеси, реже используют экстракт корня солодки или сухой яичный белок. Чтобы сделать коктейль, нужен специальный аппарат, не знаю как он называется...

[Смайлик 2 171]

В аптеках бывают наборы с баллончиками для домашнего приготовления. Мы покупали, лет 5 еще назад, там смесь фруктовая для напитка и баллон на 10 коктейлей. Но на мой взгляд, эта штука - чисто плацебо и пенка прикольная. Если организму реально не хватает кислорода, то то милипизерное количество, которое каким-то чудом дойдет хотя бы до желудка, никак ему не поможет. Но многим нравится, употребляют. Да и хуже от него не будет точно.

[ЕкатеринаМилана 587]

У меня Милана в санатории чуть из рук не убегала, когда приходили в фито-бар на кислородный коктейль, мой готова была съесть)))

[Squirrel 6 854]

На самом деле совершенно не являюсь поклонницей Е,Малышевой и передачи её стараюсь сразу переключить, но однажды увидела- она в ней разоблачала как раз кислородные коктейли- все это баловство и ничего более, полезного в них не больше чем в обыкновенной воде. После этого перестала их покупать

[Залина 1 574]

А я даже ни разу в жизни не видела этот кислородный коктейль, ни то что уж пробовала. Ни мне в детстве его не давали, ни Егору ни разу нигде не предлагали.

 

Вот мне Таня К объяснила, что его в детстве в садиках давали....., я сделала вид, что поняла)))))))) А сама весь вечер голову ломала, вспоминала....

 

 

На вид, честно, не очень, я даже пробовать не хочу )))

[Оля 2 725]

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BB%D1%8C

[мама Вики 3 176]

Oxygen Cocktail )) Забавное название...

[Катёнок 4 648]

У меня завтра последний день жёсткой сушки иначе окончательно посажу свой желудок. С пн на завтрак ем только кашки и балую себя углеводами перед тренировками. Все остальные приёмы пищи по-прежнему будут безуглеводными. Количество приёмов пищи я увеличила, а вот объём порции значительно сократила. На ночь любой кисломолочный продукт с минимальной жирностью. Мне уже нравится питаться правильно и на колбасу не тянет, хотя я её обожаю. 

[Alya 1 584]

С вашими диетами уже и меня не тянет на колбаску :-(, хотя очень люблю Краковскую :-(

[мама Вики 3 176]

С вашими диетами уже и меня не тянет на колбаску :-(, хотя очень люблю Краковскую :-(

Аля, да тебе можно хоть краковскую, хоть сыровяленные колбасы! Ты ж как веточка... тоненькая-тоненькая! (это комплимент)

[Залина 1 574]

Я еще посижу на сушке, так как мне, Катя, до твоих идеалов еще пахать и пахать, в моем случае , не жрать и не жрать))))Да и не сложно мне пока, организм сам даст знать, когда менять рацион.!!! Вот, что значит коллективное худение. Одна была бы, уже давно сорвалась бы, а так есть стимул, ответственность и соперничество, что ли?!))))) Вот бабы...., без соперничества никуда))))))))

[Катёнок 4 648]

С вашими диетами уже и меня не тянет на колбаску :-(, хотя очень люблю Краковскую :-(

Аля, ну и правильно, нечего химию в себя пичкать!