Марафон «Вместе весело стройнеть!»

[Залина 1 574]

Скинуть 17 это значит вообще не жрать 2месяца,а потом надо еще удержать все

Почему два месяца? У меня времени достаточно, до июля. )))) С гречневой начинаю, чтобы начать процесс, а дальше буду питаться правильно, исключаю все, что нельзя.

[оксана80 520]

Это очень тяжело. Хоть едой себя побаловать иногда.

[Залина 1 574]

Это очень тяжело. Хоть едой себя побаловать иногда.

Очень тяжело, согласна)))) А еще тяжелее, когда тебе понравилась вещь какая-нибудь, а нужного размера нет((( И приходится покупать себе балахоны, туники, чтобы скрыть свои недостатки.

[Катёнок 4 648]

Вообще, правильно питаться - это дело привычки. Тяжелее всего начать и продержаться хотя бы пол года, а потом это становится образом жизни. Конечно, по началу будешь срываться, но ничего, просто на следующий день продолжать питаться правильно, как ни в чём не бывало или ещё лучше сделать разгрузочный день. 

[Залина 1 574]

Я в студенческие времена тоже поправилась, не так , конечно, как сейчас, но все же. И стала правильно питаться, скинула, привыкла к такому образу жизни и когда что-то лишнее ела, то сразу возникал дискомфорт.Поэтому снова хочу, тяжело будет, но реально. Будут и срывы, знаю, но я в таких случаях не паникую, а продолжаю дальше. Разгрузочные дни обязательно , раз в неделю. Девочки, когда я была в форме, не болела ни разу. В поликлинике даже нет моей карточки. А сейчас , как старуха, все болячки повылазили. Вся больная((( По утрам встаю, скриплю вся))))

[Вика П. 2 960]

Правильное питание оно ведь разноообразно, там просто нет майонезов, кучи сладостей, жареного, дрожжевого хлеба.  Мы сейчас от дрожжей отходим, с выпечкой сложнее стало. Дочери  дрожжевой хлеб нежелательно. А выпечку мы едим, поэтому осваиваю рецепты без дрожжей и очень вкусно получается. И лаваш печь стала, чем мужа просто осчастливила, он его обожает, а я всё не начинала печь. Когда нет много сладкого, мучного и дрожжей, то организм слаженно работает и уже с утра такая лёгкость и настроение (все поняли о чём я)  С водой проблем нет, я её могу выпивать очень по многу, с утра выпиваю за 5-10 минут 800 мл, для удачного начала дня, только обязательно тёплую, так она сразу попадает куда надо.

  Всем марафонцам удачного забега, я в вас верю!

[Вика П. 2 960]

Для меня не сложно отказаться от вредностей разных, колбасу, майонез мы не покупаем. На большие праздники майонез бывает конечно и у нас, но вместо него сметанку люблю больше. Мне очень очень сложно отказаться от этого в гостях!!! После гостей и праздников мне плохо бывает, живот болит, вроде и стараюсь не обжираться сильно, но вот что с этим делать не знаю! Совсем отказаться для меня не вариант, в гости ходить надо видимо с кефирчиком своим и есть совсем чуть-чуть.

[ЕкатеринаМилана 587]

Правильное питание оно ведь разноообразно, там просто нет майонезов, кучи сладостей, жареного, дрожжевого хлеба.  Мы сейчас от дрожжей отходим, с выпечкой сложнее стало. Дочери  дрожжевой хлеб нежелательно. А выпечку мы едим, поэтому осваиваю рецепты без дрожжей и очень вкусно получается. И лаваш печь стала, чем мужа просто осчастливила, он его обожает, а я всё не начинала печь. Когда нет много сладкого, мучного и дрожжей, то организм слаженно работает и уже с утра такая лёгкость и настроение (все поняли о чём я)  С водой проблем нет, я её могу выпивать очень по многу, с утра выпиваю за 5-10 минут 800 мл, для удачного начала дня, только обязательно тёплую, так она сразу попадает куда надо.

  Всем марафонцам удачного забега, я в вас верю!

Вика, можешь написать в ЛС - как лаваш пекла. Тоже хОчу)))

[ЕкатеринаМилана 587]

Я в марафон не вступаю (срываться буду (и уже)), но с 10-го заменила один прием пищи на стакан кефира с клетчаткой (вкусно, как не странно), в супе картошку не ем, с утра 2 стакана теплой воды, без конфет (легко), без пирогов (сложно). Пока в санатории были - +2(3)кг, несмотря на то, что во второй половине заезда - салаты только свежие (капуста, морковь), без майонеза и по возможности ходила по лестнице пешком (8-й этаж). Но воз и ныне там.
Но тоже отпишусь в конце забега о рез-те.)))

[Squirrel 6 854]

Вика, можешь написать в ЛС - как лаваш пекла. Тоже хОчу)))

Присоединяюсь, Вика, напиши рецепт лаваша в кулинарном разделе

[Вика П. 2 960]

 

Вика, можешь написать в ЛС - как лаваш пекла. Тоже хОчу)))

Присоединяюсь, Вика, напиши рецепт лаваша в кулинарном разделе

ой, а я на глаз делаю. Поищу изначальный рецепт и выложу.

[Катёнок 4 648]

Посмотрела сегодня на себя повнимательнее и поняла, что только столом №3 я тут уже не обойдусь  . Буду сушиться! Исключаю: сахар, крупы, мучное, майонез, колбасу. Потом ещё и картофель исключу, когда немного привыкну. Зимой, конечно, сложнее сушиться - овощи дорогие и не вкусные, но красота требует того! 

[мама Вики 3 176]

Катя, чего ты себе выдумываешь!!! Мама дорогая! Побойся Бога, у тебя прекрасная фигура! Я например мечтаю о таких бедрах красивых, как у тебя! "гитарная" фигура - это так женственно... но такое счастье не всем дано(( 

[Катёнок 4 648]

Таня, спасибо, конечно, но у меня есть свои параметры красоты. Надо, надо мне скинуть хотя бы кг. 3-4

[Anased 1 516]

Таня, спасибо, конечно, но у меня есть свои параметры красоты. Надо, надо мне скинуть хотя бы кг. 3-4

пусть худеет )))

[ОкСи 328]

А я бы все так оставила.

[Alya 1 584]

Села на семидневную диету...

Очнулась на третий день, когда заедала борщ шоколадом :-D

P.S. Кать, главное, чтобы так не было)

[Залина 1 574]

Аля, я почему то уверенна, что у Кати так не будет. Она такая сдержанная, серьезный подход ко всему!!!)))

[Alya 1 584]

Я ж так, чтобы она очень сильно не увлекалась) Переживаю)) все исключила. Второй день думаю, что ж там ест-то она ;-)

[Катёнок 4 648]

Не волнуйся, дорогая, у меня мандаринов целый холодильник!    Конечно, на настоящей сушке фрукты тоже нельзя, но я пока с ними - буду постепенно привыкать, чтобы точно борщ шоколадом не начать заедать   

[носики 1 567]

Не, ну я так не играю! Это что, все так серьезно? Я думала посидим, похихикаем и разойдёмся.

[Squirrel 6 854]

Не, ну я так не играю! Это что, все так серьезно? Я думала посидим, похихикаем и разойдёмся.

Катя, какие могут быть шутки в таком разделе! Здесь исключительно самые серьезные и целеустремлённые.

А те кто посидеть и похихикать- это группа болельщиков!

[мама Вики 3 176]

Так! Девочки,никаких "хиханек" и "хаханек")) Худеем!!!)) мне одной тяжело...

"Потешу свое самолюбие". Ведь самолюбие -это мотив для многих наших действий и двигатель всей нашей жизни. Когда мы говорим о самолюбии, первое, что приходит в голову-это, конечно же, удар по самолюбию или задетое самолюбие: "Как? Кто посмел сбросить 5кг за неделю!?", "Я больше смогу!"))) Ну, типо  того...

Вот и на бывшей работе я так иногда "тешила самолюбие")))

коряво объяснила, ну вы поняли))

[оксана80 520]

Девочки все худеем. Первую неделю после праздников очень тяжело.руки тянутся к конфетам. Ничего не могу с собой поделать. Кашки,курица,салат,и обязательно вставлю конфету

[Залина 1 574]

А я держусь))) Даже есть не хочется. Я уже пятый день на гречке и кефире, единственное, в гречку еще творог добавляю. Ну и воду пью много., я ее и без диеты пью, водохлебка)))