Марафон «Вместе весело стройнеть!»

[Вика П. 2 960]

Как приятно читать вас!!! Долой гадость из холодильника, будем здоровы!!!  Мне иногда так стыдно бывает, когда ребёнок наш заявляет за столом где-то что это гадость... Теперь стараюсь это слово не употреблять по отношению к продуктам в присутствии дочери.. Или сядет за стол у бабушки, отодвинет то, что ей дали и говорит :"Дай мне нормальную еду сначала, а это ПЕРЕКУС!!!" Про другую бабушку рассказывает :"Она вот встанет передо мной и съешь колбаску, съешь колбаску, съешь колбаску!!!" Мы свою натренеровали, она в гостях пару кусочков съест и хватит.)))))

[Залина 1 574]

Доброе утро, всем марафонцам и не марафонцам )))) У меня на сегодняшнее утро, вес 82.900)))) Начинала, вес был 88 кг ровно. Результаты радуют!!! Девочки, я 900 не вижу, мои глаза видят только 82))))))) )))) За две недели, почти 6 кг. Продолжаю в том же духе)))

[Ники 499]

Умничка, красавица!!!!!!!!!!!!!!!

[Залина 1 574]

Спасибо, Юль))))) Приятно таааак, когда хвалят))))

[мама Вики 3 176]

Ого-го, Залин!!! Так держать!!!

Буду брать с тебя пример! ты высокая очень, ноги худенькие, поэтому уже совсем красотка))))

А мой рост всего 156см, и я свинка Пеппа(( круглая-круглая(( Мне очень с мужем нравится ходить, по сравнению ним я карлик и лишние кг не так заметны))

как говорят же, хочешь быть красоткой, выбирай подругу пострашней))) шучу

[Катёнок 4 648]

У меня за прошедшую неделю -1200 кг. 

Сварила себе овсяную кашку на завтрак без молока, естественно. Буду теперь сокращать кол-во жиров - масла поменьше лить в салаты, белок от яиц не кушать, овощи тушить без масла или с минимальным кол-вом. Я люблю всё пожирнее, но, хоть и сбросила за 2 недели 3200 кг, а результат не очень радует. Буду продолжать трудиться над собой. 

[Залина 1 574]

Катя, а я думала, наоборот, белок нужно есть, а желток выкидывать))) И не люблю я его((

[Катёнок 4 648]

Залина,  ты  права. Это я ещё не проснулась. Конечно, кушать нужно белки, а желтков максимум 2 шт. в день. А я, наоборот, белки не люблю, а желтки обожаю. 

[Залина 1 574]

Желтки я Вадиму даю))))))

[Seiriv 2 302]

У меня с 21.01. -1,8кг. Шея еще немного контуженная, так что все еще ничем не занимаюсь

[Катёнок 4 648]

Ира, хороший старт!  

[Залина 1 574]

Физ. нагрузки для меня вообще больная тема, вечно отговорки ( то устала, то готовить надо, то Вадим спит, разбужу), не могу начать. Хотя бы обруч крутить начала, было бы супер.

[мама Вики 3 176]

Физ. нагрузки для меня вообще больная тема, вечно отговорки ( то устала, то готовить надо, то Вадим спит, разбужу), не могу начать. Хотя бы обруч крутить начала, было бы супер.

А я свой обруч подарила... Была отговорка - места нет в квартире, все Викинами "штуками" заставлено. Но я башкой-то понимаю, что это просто отговорка!

как предложила мне одна форумчанка - давай, мол, заниматься бодифлекс по скайпу))) тоже пока не решусь.

 

Я делаю одно-единственное упражнения, от которого все мышцы в напряжение. "стойка". чем больше по времени в этой стойке простоишь, тем лучше. стою уже по 5 мин, хороший результат. начинала с 10с и падала. попрошу супруга как-нибудь меня сфотографировать! посмеетесь!))

[оксана80 520]

А я съездила к родителям на выходные,и результат,вес на месте. Вобщем 1 кг.

[Seiriv 2 302]

Ира, хороший старт!

Спасибо, Катя!

[Минзаля 1 237]

Вне конкурса

За 6 дней я скинула 4-5кг, при темп 38-39, в день меняла по 3 комплекта одежды. Желудок ничего не принимал, кроме воды. Но нафиг бы такую диету. А еще и дети присоединились, муж у меня на неделю переквалифицировался в маму, кормил детей, убирался, готовил и т.д. Здоровье важнее!!! Так что девочки всем желаю крепкого здоровья и ухода веса!!!

[Залина 1 574]

Что-то все разболелись.  Выздоравливай, Минзаля!!! И спасибо за пожелания!

[Катёнок 4 648]

Ого, Тань, 5 мин. в стойке - это мега круто. Я 1 мин. еле выдерживаю. 

[Залина 1 574]

Стойка-это вообще вещь. На днях смотрела " Свадебный размер" , с А. Цой, там у них в гостях была Турчинская. Так вот она очень советует стойку, в любом месте, в любой одежде. Покушали, 40 мин отдохнули и в стойку)))))))

[Squirrel 6 854]

стойка это вот это? или я ошибаюсь?

[мама Вики 3 176]

http://polzavred.ru/uprazhnenie-planka-polza-dlya-tela-i-varianty-vypolneniya.html

[Курносик 478]

Турчинская супер, она мне очень нравится.

[мама Вики 3 176]

да, да... марина меня опередила!

уже даже ногу могу поднимать, но не долго.

будучу девчонкой я занималась аэробикой во дворце Авиационного завода, может там мышцы еще есть кой какие))) но заросшие жиром в 27см))

[мама Вики 3 176]

да, это! "планка"

[мама Вики 3 176]

а кто-нибудь может лежа на спине, не за что не цепляясь ногами (ноги не сгибая) и руками, поднимать туловище, по типу "качание пресса"?